心の病との向き合い方~薬やカウンセリングではなく受け入れること~

うつ病の家族(妻)と暮らしながら気付いた対処法や自分が実践していること。気付きなどを書いている日記

皮膚科へ

これから妻の皮膚科に行きます。

かれこれ一ヶ月通院していますが、薬も減ってきてだいぶ良くなってきてるので良かったです。

 

通院は僕にとって正直苦痛です。

仕事を休んだり、早く帰ったりして、しかも休日に当たればやりたい事もできません。

 

その中でも楽しみを見つけストレスをためないようにしています。

今は、病院近くのコンビニで麺類を色々食べることが楽しみです。

普段、コンビニはあまり利用しないので、こういう機会に新しいもの、珍しいもを発見できて食べる!

楽しみを見つけるとまた変わってくるので他のことにも応用したいです。

 

ちなみに珍しく予約をして時間通りに診察してくれるのはありがたいです。