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心の病との向き合い方~薬やカウンセリングではなく受け入れること~

うつ病の家族(妻)と暮らしながら気付いた対処法や自分が実践していること。気付きなどを書いている日記

一人での買い物

妻が数年ぶりに一人で買い物をしてきました。普段ならどんな些細な買い物でも「乗せていって」「一緒に行って」など頼ってきましたが、昨日は「ちょっとくらいだから行ってみる」と一人で行きました。

 

普通の人から見ると当たり前にできることですが、鬱で自分に自信をなくした人間が自ら行動し一人でやるということは勇気のいることです。

ちょっとしたことですがとても嬉しいです。

 

自信とは過去の経験から得たものが積み重なってできるものです。小さな自信を少しずつ、時間をかけてでもいいのでつけていって欲しいと思います。