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心の病との向き合い方~薬やカウンセリングではなく受け入れること~

うつ病の家族(妻)と暮らしながら気付いた対処法や自分が実践していること。気付きなどを書いている日記

嫌な事・不安・悩み事が自然と消える解決する考え方 気持ちを楽にする方法

不安・悩み事解決

嫌な事不安悩み事自然と消える解決する考え方 気持ちを楽にする方法

 

 

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嫌な事って誰しも必ず起こりますよね。それを「嫌な事だ」「はぁーついてないなぁ」とか思わず口にしてしまったり、思ったりもするかもしれません。私もしょっちゅう起こります。

 

 

でも今では、それらを「ついてるなぁ」「ラッキーだなぁ」って思えるようになりました。

正直なところ、うつ病の妻と長年連れ添っていると私も精神的にまいってしまい血尿や体調不良、それによって仕事ができないこともありました。

昔は苦痛でした。なんでこんな思いをしないといけないんだろうと思ったこともありました。

 

 

しかし、そういう経験を得たからこそ、今では心が病んでいる人から相談を受けたり、ちょっとやそっとでは精神的に苦痛を得ることはなくなりました。

妻のおかげで成長できたんだと今では感謝できるようになりました。

極端な話しをすると「当たり前のことに感謝できる」ようになりました。

 

 

こんな私と一緒にいてくれるんだから、私もそれに答えなきゃ。という考えに代わりました。これってお互いを尊重し合うということなのだと理解しました。

 

そのきっかけを与えてくれて気付かせてくれたのがこのDVDでした。元々心理学を活かした集客セミナーをしている方で石武さんと言います。科学的、医学的根拠に基づいたお話をしています。彼のDVDを見て、今までの辛さが徐々に楽になってきました。

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 幸せって、その辺にゴロゴロあるんだなって実感しました。ただ、普段の生活で私たちがそれに気付かないだけなんですよね。

これを見てから嫌な事、不安な事、悩みもたいした事じゃないなって思えるようになりました。

嫌な事・不安・悩み事が自然と消える解決する考え方 気持ちを楽にする方法っていようり私にとっては幸せになれる方法なのだと思います。そして相手を変える前に自分が変わろうと思ったきっかけになりました。

見る人にとって受け取り方は違うかもしれませんが、少なくとも私にとってはとても気持ちが楽になり前向きになれる内容でした。

 

 

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