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心の病との向き合い方~薬やカウンセリングではなく受け入れること~

うつ病の家族(妻)と暮らしながら気付いた対処法や自分が実践していること。気付きなどを書いている日記

嫌な事・不安・悩み事が自然と消える解決する考え方 気持ちを楽にする方法

嫌な事・不安・悩み事が自然と消える解決する考え方 気持ちを楽にする方法 嫌な事って誰しも必ず起こりますよね。それを「嫌な事だ」「はぁーついてないなぁ」とか思わず口にしてしまったり、思ったりもするかもしれません。私もしょっちゅう起こります。 で…